第 226 章 把窗帘拉上。（第3 / 5页）
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这段时间以来，楚教授都是一直拉着他变得变得更好。
“嗯。”
听话，才是姐姐的乖孩子嘛~
楚晚宁欣慰的点了点头，顿了顿声音后，她接着开口念叨道：“现在你已安静下来，请把个人注意力转向你的呼吸。”
“试着在吸入第一口空气时在脑中数出‘一’，然后在呼出空气时数出‘二’，重复这种做法，一直数到十，然后再从一开始。”
这男生啊...可不能一天到晚都是那种涩涩的想法。
对心对身体都是不好的。
“......”沈年也被楚晚宁这严肃的表情镇住了。
随后又仔细一想，好像确实如楚晚宁口中说的那样，当时他刚健身的时候，也是百般不情愿。
但现在...体重从111斤直接长到了140斤。
“......”
在楚晚宁一旁的引导下，十分钟很快过去。
沈年再次睁开眼，这冥想过后...他感觉这确实有些奇妙啊。
刚才冥想的过程中，他能明显感觉到他的身体逐渐松弛。
整个人现在变得越发自信和阳光。
虽然脂肪也长了不少，可沈年是能够感受到这种身体变化所带来的好处的。
“知道了，十分钟就十分钟。”
沈年点了点头，想通之后，便重新调整了一下姿势。
反正不管怎么说，楚教授也不会坑他。