第二百三十章 五先生（第2 / 3页）
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五先生讲完后，问小虎有否记住，他点头说记住了。
看见秦辙夫妇这么喜爱娃子，同样，小虎也很快就喜欢上了他们，很容易就融入他们的生活，徐东放下心来。
…… ……
在闫老虎的坟前，徐东虔诚地给冥冥之中的闫老虎作了几个揖，把小虎认祖归宗、送到龙山书院预修的事告诉了他。
“同样是调息，男式与女式有所不同，有些招式还大相径庭，比如第二式，女式是这样的。”
他边说边做示范，“两手合掌往下导引到膻中穴处向前伸出，双臂自然伸直，手掌从小指依次分开，变立掌，双臂与肩同宽同平，然后以肩为轴转动，转动肘时，腕关节固定不动，向前转动，再向后转动……”
“还有，双臂向两侧平分开，以小指带动两手向后转至掌心向上，变勾手，勾尖向上，屈肘使勾尖低住两肩肩峰，以肩为轴，向前环绕，再向后环绕……两手重叠，左手在外，右手在内，掌心对准膻中，再慢慢下降到丹田稍候片刻，双手分开……”
五先生笑一笑说，“这一式就只适合女式练，它有个名儿叫‘转肩揉乳’，请问，你一个堂堂的爷们，用得着‘揉乳’么？”
小虎臊羞得满脸大红，倔劲儿又上来了，嘴形弧度变弯了，微微地噘着。
“收心， 即把繁杂的念头收起来，把意念收到体内的一个部位，如收到丹田、命门、涌泉等，练功可以使阴神、阳神出去，甚至元神也可以出去……”
顿了一顿，五先生又给他详解调心大法。
“观相是最常用的一种调心法，‘徐徐定心，作禅观之法：闭目存思，想见空中太和元气，如紫云成盖，五色分明，下入毛际，渐渐入顶。”
“如雨初晴，云入山，透皮下肉，至骨至脑，渐渐下入腹中，四肢五脏皆受其润，如水渗入地若彻，则觉腹中有声汩汩然，意专思存，不得外缘。”
“斯须即觉元气逸于气海，须臾则自达于涌泉，则觉身体振动，两足蜷曲……”